Tonglen Practice for Removing Self Clinging

คอร์สทงเลนเพื่อละอัตตา (อาสาฬหบูชาภาวนา) 19-23 กรกฎาคม 2556

photo-72

ขอบคุณและอนุโมทนากับกัลยาณมิตรที่มาร่วมภาวนาและตั้งปณิธานเข้าพรรษาในช่วงวันหยุดอาสาฬหบูชาที่ผ่านมา ทงเลนได้เปลี่ยนวิธีคิด วิธีการมองโลก และตั้งจิตของเรา ขอให้ธรรมะทงเลนได้ประสานเป็นหนึ่งเดียวกับชีวิตของเรา ขอให้ธรรมะนี้เป็นกำลังทำให้เราฝ่าฟันมรสุมแห่งสังสารวัฏไปจนกว่าเราจะเข้าถึงการหลุดพ้นเพื่อกลับมายังประโยชน์ต่อสรรพสัตว์ต่อไป

photo-71

photo-74

photo-75

photo-55

photo-78

อนุโมทนากับป้าต๋อย ป้าเงาะ เป็ด และใหม่ ที่ได้ให้การดูแลผู้ปฏิบัติธรรมและอาจารย์ทั้งสองท่านเป็นอย่างดี และขอขอบคุณพนักงานของศูนย์ขทิรวันทุกคน

ข้อคิดจากคอร์สทงเลน:

995938_10151729842712836_2001755901_n

คืนวันอาสาฬหะที่ขทิรวัน ขอความมืดบอดของอวิชชาหมดสิ้นไป

May the darkness of ignorance be removed!

971712_10151727362967836_173737319_n

photo-77

เมื่อเราเข้าใจจิตวิญญาณแห่งการภาวนา เราก็สามารถแบกรับความยากลำบากทุกอย่างได้ แม้จะเป็นการภาวนาที่ดูเป็นอุดมคติอย่างสมาธิทงเลน ที่เราได้เปลี่ยนรูปแบบของการหายใจหลัก จากการหายใจเพื่อตนเอง เป็นหายใจเพื่อผู้อื่น จากความปรารถนาที่จะดับทุกข์ตนเอง เป็นดับทุกข์ผู้อื่น เมื่อเราไม่เอาตัวเองเป็นจุดศูนย์กลาง ชีวิตกลับเรียบง่ายขึ้น สมาธิกลับมีพลังขึ้น และเราค้นพบคล็ดลับสำคัญที่ทำให้มีสุขอยู่ได้แม้กายทุกข์

photo-81

ลองคิดดูว่า โลกนี้จะเป็นอย่างไร เมื่อลมหายใจแรกในเช้าวันใหม่ของเราไปพร้อมกับการตั้งจิตที่จะแบ่งเบาความทุกข์ของผู้อื่น และลมหายใจสุดท้ายก่อนเราจะหลับไปก็เป็นการตั้งจิตแบบเดียวกัน บอกตัวเองว่า ในวาระสุดท้ายของชีวิต ไม่ว่าสภาวะทางกายของเราจะเป็นเช่นไร สภาวะใจของเราจะอยู่กับลมหายใจที่อ่อนโยนและเกื้อกูลต่อสรรพสัตว์เช่นนี้

600596_451898664917050_1852340855_n

May happiness spread in the air.
May an ocean of suffering dry out…

หากข้าพเจ้าสุข ขอมอบความสุขให้แก่ผู้ปรารถนาความสุข ขอความสุขแพร่ไปในอากาศ
หากข้าพเจ้าทุกข์ ขอแบกรับความทุกข์ของสัตว์ทั้งหลาย ขอทะเลแห่งความทุกข์เหือดแห้งหายไป…

ที่ระลึกจากการปฏิบัติทงเลนเพื่อการละอัตตา 19-23 พฤษภาคม 2556

Author: Krisadawan Kalsang Dawa กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล

Dharma teacher, founder and president of the Thousand Stars Foundation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s