Make Each Day the Best Day

 

วันแต่ละวันจะเป็นวันที่ดีที่สุดเมื่อเราตั้งจิตดี มีทัศนคติทางบวกต่อตัวเองและผู้อื่น ทำการงานอย่างเอาใจใส่เหมือนจิตรกรที่ึบรรจงแต่งแต้มสีบนผืนผ้าอย่างอ่อนโยน ทนุถนอม แต่สร้างสรรค์ ให้แต่ละวันนำพาเราไปสู่ความสงบกระจ่างภายใน อันเป็นขุมทรัพย์วิเศษที่ไม่มีใครพรากจากเราไปได้

เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยลมหายใจแห่งปัญญา แห่งความสุข ที่อยู่รอบตัวเราในรัศมีหนึ่งข้อศอก สูดลมหายใจเข้าโดยไม่คิดสิ่งใด ให้ลมหายใจแห่งปัญญาไปแทนที่ลมเสีย ลมบูดเน่าที่เกิดจากความโกรธ ความโลภ ความหลง หายใจออกเอาลมเน่าเสียเพราะพิษแห่งกิเลสที่กักไว้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายออกมา ทำอย่างนี้ 21 ครั้ง แล้วอยู่นิ่ง ๆ ด้วยใจสงบ ไม่คิดส่ิงใด 1-5 นาที

ในความนิ่งนั้นมีความงามแห่งธรรมชาติ มีพลังแห่งจิตอันเปี่ยมไปด้วยศักยภาพยิ่งใหญ่อยู่ พลังนี้คืออาหารเสริมที่จะบำรุงกายใจของเราโดยเราไม่ต้องไปหาซื้อจากที่ใด ระหว่างวัน ดำเนินชีวิตบนพื้นฐานของความรักและน้ำใจ ก่อนนอน ตั้งจิตนึกถึงผู้ที่ทุกข์ยากกว่าเรา ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นผู้เจ็บป่วย ผู้สูญเสีย หรือเป็นดวงจิตว้าเหว่ที่ล่องลอยไป แผ่ความรักความกรุณาไปให้พวกเขาเหล่านั้น ก่อนจะอัญเชิญสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่เราเคารพนับถือมาอยู่กลางใจ แล้วหลับไปด้วยความรู้สึกปีติยินดี เบิกบาน และหลอมรวมเป็นหนึ่งเดียวกับสภาวะศักดิ์สิทธิ์นั้นphoto-13

Author: Krisadawan Kalsang Dawa กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล

Dharma teacher, founder and president of the Thousand Stars Foundation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s