Ngondro Retreats at Khadiravana Center

มูลนิธิจะจัดคอร์สปฏิบัติเข้ม “ภาวนาเงินโดร” ที่ศูนย์ขทิรวันในเดือนมิถุนายน (2 อาทิตย์) และกันยายน (1 เดือน) เพื่อให้ได้คุณภาพสูงสุด แต่ละช่วงจะมีผู้ปฏิบัติเข้มไม่เกิน 10 คน

เพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติธรรมที่มีกำลังทรัพย์น้อยและให้โอกาสผู้มีจิตศรัทธาได้ร่วมทำบุญในการปฏิบัตินี้ ทางมูลนิธิจะตั้งกองทุนผู้ปฏิบัติธรรมขึ้นมา ผู้สนใจสามารถร่วมบริจาคเป็นค่าอาหารตามกำลังทรัพย์ ค่าอาหารสำหรับหนึ่งคนในการภาวนา 2 สัปดาห์ 2500 บาท สำหรับหนึ่งเดือน 5000 บาท ค่าใช้จ่ายอื่นๆมูลนิธิไม่คิดเพื่อร่วมทำบุญกับผู้ปฏิบัติธรรมทุกคน โดยผู้เข้าฝึกต้องผ่านการภาวนาในการอบรมเตรียมตัวตาย การเปลี่ยนแปลงตนเองบนวิถีซกเช็น หรือมาฆบูชาภาวนาที่มูลนิธิได้จัดไปแล้ว สำหรับผู้สนใจแต่ยังไม่ได้ผ่านการอบรมเหล่านี้ ทางมูลนิธิจะได้จัดคอร์สให้ในโอกาสต่อไป

ตารางเวลา “ภาวนาเงินโดร” ในแต่ละวัน

05.00 น. ตื่นนอน
05.30 น. ถวายน้ำบริสุทธิ์และน้ำชาที่มณฑลพิธี สวดถวายมันดาลา 3 จบ
ทำสมาธิ (ตุกลุง คุรุโยคะ และตั้งจิตอยู่ในสภาวะจิตเดิมแท้)
สวดบทสรรเสริญพระอาจารย์ 1 จบ และสวดบทคุรุโยคะ 3 จบ
06.30 น. ปฏิบัติช่วงที่ 1 (เช้าตรู่)
กราบอัษฎางคประดิษฐ์ 100 ครั้ง พร้อมสวดยึดพระรัตนตรัย
สวดมนตราแห่งตรีกายสามบท 100 จบ ตามด้วยสวดสลายบาปกรรม 25 จบ
8.30 น. อาหารเช้า
10.00 น. ปฏิบัติช่วงที่ 2 (ยามสาย)
กราบอัษฎางคประดิษฐ์ 100 ครั้ง พร้อมสวดยึดพระรัตนตรัย
สวดมนตราแห่งตรีกายสามบท 100 จบ ตามด้วยสวดสลายบาปกรรม 25 จบ
12.00 น. อาหารกลางวัน
13.00-15.00 น. ช่วงพักผ่อน อ่านข้อคิดธรรมะ ทำความสะอาดที่พัก สนทนาธรรม
15.00 น. ปฏิบัติช่วงที่ 3 (บ่ายเกือบเย็น)
กราบอัษฎางคประดิษฐ์ 100 ครั้ง พร้อมสวดยึดพระรัตนตรัย
สวดมนตราแห่งตรีกายสามบท 100 จบ ตามด้วยสวดสลายบาปกรรม 25 จบ
17.00 น. อาหารเย็น
18.00 น. เดินภาวนา (สวดมนตราแห่งตรีกาย) อุทิศซูร์ให้แก่ผู้ล่วงลับ
19.00 น. ปฏิบัติช่วงที่ 4 (ก่อนนอน)
สวดเจริญโพธิจิต 200 จบ และสลายบาปกรรม 25 จบ
สวดคุรุโยคะ 3 จบ
อุทิศบุญกุศล
21.00 น. เข้านอน

แต่ละวัน จะปฏิบัติได้ดังนี้ :
กราบ 300 ครั้ง
สวดยึดพระรัตนตรัย 300 จบ
สวดมนตราตรีกาย 300 จบ
สวดเจริญโพธิจิต 200 ครั้ง
สวดสลายบาปกรรม 100 ครั้ง
รวม 1200 ครั้ง

แม้ว่าเราจะสะสมจำนวน แต่การปฏิบัติต้องไม่เคร่งเครียด ไม่ใช่การนับแต้ม ทุกอย่างที่เราทำต้องมีโพธิจิตเป็นรากฐาน และต้องผ่อนคลายจิตใจ ถ้าเหนื่อยก็หยุดพัก แต่ละคนไม่เหมือนกันจึงไม่ต้องเปรียบเทียบกัน ระหว่างพัก ทานขนมได้ สามารถพูดคุยกันได้ แต่ไม่แนะนำให้โทรศัพท์ (นอกจากในกรณีจำเป็นจริงๆ) เพื่อรักษาวาจาและจิตใจให้ปราศจากการปรุงแต่งให้มากที่สุด

ทางมูลนิธิจะช่วยดูแลเรื่องการจัดหาอาหารให้ ทำเอกสารสวดมนตร์ให้สำหรับการภาวนานี้โดยเฉพาะ

Author: Krisadawan Kalsang Dawa กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล

Dharma teacher, founder and president of the Thousand Stars Foundation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s