Why Need Love & Compassion

Tomorrow will be my big day, as I will give a talk at Rajburi hospital. The audience is a group of nurses. The homework I get is to share my knowledge and insights on Tibetan way of cultivating loving kindness. The more I think about this topic, the more I’m convinced it’s the key to everything and so-called “happiness.”

The problem we face today is we just don’t love each other enough. We can’t just extend our love outside our circle. When true love is cultivated in our heart, we won’t treat others differently from us. Then compassion will automatically arise. The main thing is how to change our attitude towards others – how we can realize there is no true self and other. We and others are actually one and the same, as we both want happiness and we want to be away from suffering. Loving kindness and compassion are already there in our awakened mind. They are not created or added.

บางส่วนจากสไลด์สำหรับการบรรยายเรื่อง “เมตตาภาวนาในวิถีพุทธทิเบต” ที่โรงพยาบาลราชบุรี วันที่ 20 ตุลาคม 2552

เมตตา

ความปรารถนาที่จะให้ผู้อื่นมีความสุขด้วยความรักอย่างไม่มีเงื่อนไข
ความรักแบบไม่เห็นแก่ตัว – ไม่เพียงเพื่อตัวเราและครอบครัวเท่านั้น
ความรักแบบนี้มีอยู่แล้วในตัวเรา แต่เราหลงลืมไป
ต้องบ่มเพาะผ่านการภาวนา ระลึกถึง ฝึกปฏิบัติ

ทำไมถึงต้องเมตตา

เพราะทุกชีวิตมีความปรารถนาเดียวกัน เราล้วนต้องการความสุข
เรากับผู้อื่นจึงไม่ต่างจากกัน
ถ้าเรารักแต่ตัวเราหรือคนในครอบครัวของเรา ไม่สามารถรักผู้อื่นได้ ความสุขของเราก็ถูกจำกัดขอบเขต เรามีเพื่อนน้อยลง เราได้รับความรักตอบน้อยลงไปด้วย

กรุณา

ความปรารถนาให้ผู้อื่นพ้นทุกข์
ทุกชีวิตล้วนเคยมีความสัมพันธ์กับเรา ในฝ่ายทิเบตกล่าวว่า ทุกชีวิตล้วนเคยเกิดเป็นแม่ของเรามาก่อน (สำนวน “มาเซ็มแจน”) เราจึงต้องรักและกตัญญูต่อพวกเขา
เมื่อเราเห็นสัตว์โลกที่เคยเป็นแม่มีทุกข์ เราไม่สามารถอยู่เฉยๆได้

ประเด็นสำคัญ

เมตตากรุณามีอยู่แล้วในใจเรา ไม่ใช่สิ่งที่ถูกสร้างขึ้น
ยิ่งมีมากเท่าไร จิตของเราก็ใกล้กับจิตของพระพุทธเจ้าเท่านั้น
เพราะยึดติดในตัวตนทำให้เราเห็นคนอื่นเป็น “ผู้อื่น”การเห็นผู้อื่นแตกต่างจากเราเป็นชนวนไปสู่ “ความเกลียด”

เปลี่ยนมุมมองใหม่ “อย่าขอเพียงความสุขของข้าพเจ้า แต่ขอให้ทุกชีวิตมีความสุข อย่าขอเพียงให้ข้าพเจ้าพ้นทุกข์ แต่ขอให้ทุกชีวิตพ้นทุกข์”

Advertisements

7 Comments

  1. จะพยายามคงมุมมองดีๆเหล่านี้ไว้เตือนสติตัวเองตลอดเวลาค่ะ ขอให้รัก เมตตาและกรุณาอย่างจริงใจ เกิดในสังคมไทยโดยเร็ววัน

    Reply

  2. ขอเพียงเราเริ่มต้นด้วยการตั้งปณิธานทุกเช้าที่จะแผ่ความรักให้ผู้อื่นด้วย เราอาจเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการสวดบทนี้ค่ะ

    ขอให้สัตว์ทั้งหลายมีแต่ความสุขและเหตุแห่งสุข (บ่มเพาะเมตตา)
    ขอให้สัตว์ทั้งหลายปราศจากความทุกข์และเหตุแห่งทุกข์ (บ่มเพาะกรุณา)
    ขอให้สัตว์ทั้งหลายประสบแต่ความสุขที่ปราศจากทุกข์ (บ่มเพาะมุทิตา)
    ขอให้สัตว์ทั้งหลายอย่าเลือกที่รักมักที่ชังด้วยเทอญ (บ่มเพาะอุเบกขา)

    ทำวันละนิดทุกวัน เราก็จะได้สร้างวิหารหรือสถูปในใจของเราค่ะ เราอาจนึกถึงใครคนใดคนหนึ่งเป็นพิเศษเมื่อสวดบทนี้

    Reply

  3. ดิฉัน ได้เจอคนแปลกหน้าบ่อยเพราะอยู่คอนโด ก็พยายามทักทายด้วยรอยยิ้มเพื่อสร้างไมตรี บางวันก็ดีเจอแต่คนมีอัธยาศัยยิ้มตอบให้มา แต่บางครั้งก็เจอแบบหน้ายังไม่ยอมมองกัน จะแผ่เมตตาอย่างไรได้คะ

    Reply

    1. เขาไม่ยิ้มตอบก็ไม่เป็นไรค่ะ เราตั้งจิตเป็นอุเบกขา แต่ก็ยังแผ่เมตตาให้ได้อยู่ เวลาแผ่เมตตา เรานั่งสมาธิถึงเขาและสัตว์โลกทั้งหลาย ตั้งจิตให้เขามีสุข แล้วสวดบทข้างต้นก็ได้ค่ะ เมื่อสวดเสร็จ ให้เราคิดว่าเขามีความสุขจริงๆ เมื่อเจอข้างนอก ถ้าเขายังไม่ยิ้มให้ก็ไม่เป็นไร เขาอาจมีบุคลิกแบบนั้นเอง อย่างน้อยเราได้ทำสิ่งดีๆที่เราควรภูมิใจค่ะ

      Reply

  4. บล็อกเริ่มมีบรรยากาศของการสนทนาธรรม รู้สึกดีจังครับ

    Reply

    1. อยากให้ญีมาเขียนอะไรส่งมาให้อ่านอีก คุณผุสดีประทับใจข้อความใน Happiness and the Present Moment ครูกลับไปอ่านดู เห็นความงามในตัวหนังสือที่สะท้อนความงามของหัวใจ เขียนมาลงบล็อกนะคะ เราจะได้ใช้บล็อกเป็นสารพันดาราในชณะที่ตัวเล่มไม่ออกสักที

      Reply

  5. ตอนนี้ใจคนเขียนก็เหมือนทะลที่มีไต้ฝุ่น “ป้าหม่า” พัดเป็นบางคราวครับ :-9 แต่นี่ก็คือธรรมชาติของจิต เพียงแต่รู้ วางเฉยแต่ไม่ละเลย

    ขอบคุณที่ชอบนะครับ เลยได้กลับไปอ่านที่ตัวเองเขียนไว้ แล้วก็มีชั่วขณะสั้นๆ ที่ได้ “หยุด นิ่ง แล้วดู” กลับมาสู่รอยยิ้มในปัจจุบันอีกครั้ง

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s